Płasko i łagodnie pod górę: Zachowaj ten sam rytm, co zwykły spacer, prawa ręka znajduje się przed lewą stopą, ale wędrówka nie powinna przekraczać przodu ciała, następnie wypchnij ziemię do tyłu, lewa ręka Prawa ręka wykonuje tę samą akcję.
Nachylenie, strome zbocze: działanie jest takie samo, ale ramię przesuwa się do przodu do pozycji
Kije trekkingoweprzodem do ciała, używając laski do podparcia ciała, aby zmniejszyć nacisk na nogę.
Konieczne jest użycie dwóch
Kije trekkingowedo wykonywania czynności wspinaczkowych, odpychając ciało, a dłoń można umieścić na górze drążka, aby wzmocnić siłę.
Zjazd: Ze względu na dużą siłę uderzenia należy użyć
Kije trekkingoweaby zmniejszyć obciążenie nogi.
Pozycja klipsa musi być umieszczona przed korpusem i konieczne jest uzyskanie efektu mocy niż przednie stopy.
Jednocześnie muszę wyczuć długą pozycję w moimKije trekkingoweosiągnąć efekt spowolnienia nacisku na nogi i nie będę zwalniać tempa i rytmu biegu. W razie potrzeby możesz wydłużyć klipsy zgodnie z indywidualnym wyczuciem.
